Panettone: Φτιάξε το απόλυτο Χριστουγεννιάτικο κέικ

Όπως και να το κάνουμε, οι γιορτές είναι συνυφασμένες με τα εορταστικά γλυκά και όπως το Πάσχα έχει το τσουρέκι, θα μπορούσαμε να πούμε ότι τα Χριστούγεννα έχουν το Πανετόνε, την απλούστατη, αλλά τόσο γευστική ιταλική λιχουδιά που τα τελευταία χρόνια κοσμεί τον γιορτινό μπουφέ μας. Φέτος, αντί να το …

Donuts με μόνο 100 θερμίδες

Από μικρά παιδιά λατρεύαμε τα donuts. Αλλά μεγαλώνοντας αναπολούμε τις εποχές που πηγαίναμε στον φούρνο της γειτονιάς μαζί με τον παππού και τη γιαγιά μας. Παίρναμε για πρωινό πριν το σχολείο, donuts. Όμως, τι θα έλεγες αν δοκίμαζες υγιεινά donuts με μόνο 100 θερμίδες και με αρκετή πρωτεΐνη; Μην ανησυχείς …

“Ένας όμορφος άνθρωπος”

Μπορεί να είναι τίτλος ταινίας, αλλά είναι μια φράση γεμάτη νόημα. Τα πρότυπα ομορφιάς επηρεάζουν την ψυχολογία πολλών ανθρώπων. Οι αρνητικές επιπτώσεις είναι εμφανείς καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση εξ αιτίας των προτύπων αυτών. Τα πρότυπα ομορφιάς Είναι αλήθεια πως υπάρχει μια αντικειμενική άποψη περί ομορφιάς και …

Διατροφικές Διαταραχές-Συναισθηματική Διατροφή

Ποιά η σχέση της ψυχολογίας με την διατροφή; Αν και φαινομενικά ασύνδετες, η ψυχολογία ενός ανθρώπου επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τις διατροφικές του επιλογές. Η τροφή είναι απαραίτητη για την επιβίωση του ανθρώπου καθώς μέσω αυτής λαμβάνει θρεπτικά στοιχεία που συμβάλλουν στην υγεία του σώματος. Σήμερα χάρη στην εξέλιξη της …

Σπιτική Φουντουκόκρεμα!

Η σημερινή συνταγή είναι εμπνευσμένη από την αγάπη όλων μας για την κλασική συνταγή της nutella! Αλλά τι θα έλεγες αν η nutella, ήταν σπιτική και φυσικά απόλυτα υγιεινή. Μπορείς να τη δοκιμάσεις στο πρωινό σου, να τη βάλεις σε φέτες με ψωμί για τα παιδάκια σου στο σχολείο, σαν …

Εξαρτήσεις μια σύγχρονη μάστιγα

Η εικόνα προέρχεται από την σελίδα :
https://www.google.com/search?q=%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82+&tbm=isch&ved=2ahUKEwidqqKT_4L7AhXPtKQKHaYkA7QQ2-cCegQIABAC&oq=%CE%B5%CE%BE%CE%B1%CF%81%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82+&gs_lcp=ChJtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1pbWcQAzIECAAQHjIFCAAQogQyBQgAEKIEOgcIABCABBAYOgcIIxDqAhAnOgQIIxAnOgcIABCABBADOgsIABCABBCxAxCDAToFCAAQgAQ6BggAEAUQHlDwCljYNmCBP2gBcAB4AoABigKIAeMokgEGMC4zMS4zmAEAoAEBsAEFwAEB&sclient=mobile-gws-wiz-img&ei=LtRbY53bNs_pkgWmyYygCw&bih=668&biw=360&client=ms-android-oppo-rvo2&prmd=niv#imgrc=FV_lrmZf-fNuXM

Αυτοθυματοποίηση

Τι είναι; Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν κάποιο άτομο που συχνά χαρακτηρίζει τον εαυτό του θύμα των καταστάσεων. Άσχημες συμπεριφορές, παράπονα, αδικίες…ποιός δεν είναι γνώριμος με τέτοιες καταστάσεις; Ο κόσμος είναι άδικος, αυτό είναι γεγονός. Σημασία έχει πάντα ο τρόπος που καθένας μας, αντιμετωπίζει την κάθε κατάσταση στη ζωή του. Ένα άτομο …

Single serve: Energy balls με μόνο 6 υλικά!

Η αγάπη προς τον εαυτό μας και η φροντίδα του είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να μας νοιάζουν. Όσο εγωιστικό κι αν φαίνεται! Ωστόσο, όπως φροντίζουμε τους άλλους έτσι ακριβώς θα πρέπει να φροντίζουμε και τον εαυτό μας. Δίνοντας του την απαραίτητη ενέργεια για να λειτουργεί σωστά. Έτσι, …

Ο στιγματισμός των ψυχικών διαταραχών παραμένει

Η ψυχική υγεία, τότε και σήμερα Είναι γεγονός πως η ψυχική υγεία παλιότερα ήταν ένα “απαγορευμένο” θα έλεγε κανείς θέμα. Υπήρχε ο φόβος της στοχοποίησης  και της κοινωνικής απομόνωσης. Αυτό συνέβαινε γιατί ο κόσμος δεν είχε αρκετές γνώσεις και σίγουρα λόγω της σύγχυσης της ψυχικής ασθένειας με επικίνδυνες για τον …