Ετικέτα: διατροφή

Ενεργειακές μπάρες απο τον Άκη Πετρετζίκη.

Πολλές φορές οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας κάνουν να μένουμε πολλές ώρες νηστικοί με αποτέλεσμα να εξαντλείται ο οργανισμός και να χάνουμε ενέργεια. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μία γευστική και υγιεινή…

4 υγιεινά καλοκαιρινά γεύματα για το πρωινό.

Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, σου δίνει δύναμη και ενέργεια για να αντέξεις τους ρυθμούς της υπόλοιπης μέρας. Το καλοκαίρι, όμως χρειαζομαστε μια πιο δροσερή επιλογή αφου η…

Soft cookies απο τον Άκη Πετρετζίκη

Πολλές φορές τα παιδιά ζητάνε να φάνε ένα λαχταριστό μπισκότο με κομματάκια σοκολάτας και οι μαμάδες καταφεύγουν στου εμπορίου γιατί δεν έχουν βρει μια πετυχημένη και γρήγορη συνταγή για σπιτικά cookies. Ο…

Συνταγές για σπιτικό παγωτό με λίγες θερμίδες!

Η θερμοκρασία έχει ανέβει σημαντικά τις τελευταίες μέρες και πολλές φορές το μόνο που μας παρηγορεί είναι μία μπάλα από δροσερό παγωτό. Τι γίνεται, όμως όταν δεν θέλεις να ξεφύγεις διατροφικά και…

Διατροφή και junk food… Συνδυάζονται;

Το καλοκαίρι έφτασε και πολλοί από εμάς θα θέλαμε να χάσουμε τα περιττά κιλά που προστέθηκαν τους χειμερινούς μήνες στην ζυγαριά μας. Μία σωστή διατροφή εκτός από χάσιμο βάρους  προσφέρει, επίσης, μία…

Πεντανόστιμα brownies για τους λάτρεις της σοκολάτας

Μπορεί να είναι καλοκαίρι αλλά οι λάτρεις της σοκολάτας δεν πτοούνται. Άλλωστε σε ποιον δεν αρέσει να τρώει σοκολάτα στη δροσιά του κλιματισμού τους; Αγαπημένη και διαχρονική σοκολατένια επιλογή είναι τα brownies!…

Συμβουλές για πριν και μετά την παραλία

Όσο είμαστε στην παραλία, ειδικά αν συνδυάσουμε αυτή τη δραστηριότητα με παρέα, διψάμε και πεινάμε πολύ. Αν ασχολούμαστε και με τα θαλάσσια σπορ ή παίζουμε ρακέτες, τότε ο κορεσμός έρχεται εξαιρετικά δύσκολα.…

Plant-based Παγωτό… τώρα και στην Ελλάδα.

Ένα νέο σκεύασμα παγωτού, που αφορά την παρασκευή, πιο φιλικού προς το περιβάλλον, προϊόντος ήρθε στη χώρα μας, με σκοπό να κάνει ένα βήμα παραπέρα στις Ελληνικές βιομηχανίες. Ο Γρηγόρης Μπογράκος, ιδρυτής…

Μυστικά διατροφής από την Kate Middleton για άψογη σιλουέτα.

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχει εντυπωσιάσει με τις εμφανίσεις της, η δούκισσα του Cambridge, αλλά και με την σιλουέτα της που διατηρεί σε άψογη φόρμα, παρότι είναι μητέρα τριών παιδιών.…

Super πρωινό για ενέργεια στη νηστεία

Συνέχεια σκέφτεσαι «τι μπορώ να φάω τώρα στη νηστεία για πρωινό, που να μου δώσει ενέργεια και ταυτόχρονα να είναι υγιεινό και εύγευστο;» Σου έχω μία λύση που θα την ΛΑΤΡΕΨΕΙΣ! Σοκολατένιο…

Ποια διατροφή να ακολουθήσεις για ένα υγιές δέρμα!

Όπως  στην απώλεια βάρους, έτσι και στην προστασία του δέρματος, η διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα. Η γυμναστική, τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης, η σωστή διάρκεια ύπνου και η αποφυγή βλαβερών συνηθειών όπως κάπνισμα…

Granola με 4 υλικά!

Πάμε να φτιάξουμε granola πολύ γρήγορα και εύκολα με 4 μόνο υλικά! Θα χρειαστούμε: 1 κούπα βρώμη 2 κ.σ μέλι 1/2 κούπα φυστικοβούτυρο 1/2 κούπα μουλιασμένη κινόα Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε…

Το Pretty Dose
περιοδικό pretty dose

Περιοδικό για την μόδα, την ομορφιά, την ευεξία, την προσωπική φροντίδα, την διακόσμηση, τα ταξίδια και για όλα όσα μας κάνουν χαρούμενους!

Διευθύντρια & Υπεύθυνη Έκδοσης:
Χριστιάννα Πίτη

Ιδιοκτησία, Branding & Διαχείριση:
Leading Brands Agency