Υγιεινά pancakes με λεμόνι και chia seeds!

Μια απ’ τις αγαπημένες μου επιλογές για ελαφρύ αλλά νόστιμο πρωινό είναι η υγιεινή εκδοχή των pancakes!

Υλικά

1 1/2 κούπα αλεύρι ολικής

1 αυγό

1 βανίλια

1 κγ baking powder

2 κσ μέλι

1 κούπα γάλα

2 κσ chia seeds

ξύσμα από 1 λεμόνι

γιαούρτι και μαρμελάδα για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Σ’ ένα σκεύος αναμειγνύουμε τα στερεά υλικά. Έπειτα προσθέτουμε το αυγό και στη συνέχεια τα υπόλοιπα υγρά υλικά. Δημιουργούμε έναν χειλό και τηγανίζουμε τα pancakes με λίγο βούτυρο καρύδας. Καταλαβαίνουμε πότε είναι έτοιμα για να τα γυρίσουμε απ’ την άλλη πλευρά όταν δημιουργούν μικρές τρυπούλες.

Σερβίρετε με λίγο γιαούρτι και μαρμελάδα για έξτρα γεύση!!

Καλή επιτυχία!

 

Συντάκτης: Αφροδίτη Κράβαρη

 

No Comments Yet

Comments are closed

Το Pretty Dose
περιοδικό pretty dose

Περιοδικό για την μόδα, την ομορφιά, την ευεξία, την προσωπική φροντίδα, την διακόσμηση, τα ταξίδια και για όλα όσα μας κάνουν χαρούμενους!

Διευθύντρια & Υπεύθυνη Έκδοσης:
Χριστιάννα Πίτη

Ιδιοκτησία, Branding & Διαχείριση:
Leading Brands Agency