Η συχνή επαφή με τη φύση μειώνει το άγχος, μας φτιάχνει τη διάθεση και βελτιώνει τις πνευματικές μας ικανότητες. Όσοι απο εμάς ζουν στις μεγαλουπόλεις, είναι δύσκολη μια απόδραση στη φύση. Ζούμε εντελώς αποκομμένοι απο τη φύση, μπροστά σε κάποια μεγάλη οθόνη. Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής μας δημιουργούν προβλήματα. Δυστυχώς, ξεχνάμε πως και εμείς αποτελούμε αναπόσπαστο κομμάτι της φύσης. Υπάρχουν τρόποι να νιώσουμε το αίσθημα ελευθερίας που μας δίνει η φύση χωρίς να φύγουμε μακριά. Πάμε να δούμε 5 τρόπους που μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με τη φύση στη καρδιά της πόλης:
Ψάξε τη “φύση” στο κέντρο της πόλης:
Σε κάθε πόλη, μικρή ή μεγάλη ο δήμος φροντίζει να υπάρχουν πάρκα ή χώροι “πράσινου”. Αυτοί οι χώροι μειώνουν την ηχορύπανση, βελτιώνουν τη ποιότητα του αέρα και απορροφούν την ατμοσφαιρική ρύπανση, Ανακάλυψε αυτές τις περιοχές και κάνε τη βόλτα σου εκεί. Θα έρθεις σε επαφή με τη φύση και θα νιώσεις αναζοωγόνηση. Οι μπαταρίες σου θα γεμίσουν και εσύ θα νιώσεις πιο ήρεμος. Σίγουρα έχεις τουλάχιστον 30 λεπτά για μια μικρή βόλτα.
Πήγαινε στις λαϊκές αγορές:
Τα οφέλη απο την επίσκεψη σου σε κάποια τοπική αγορά είναι πολλά. Αρχικά, αγοράζεις φρέσκα λαχανικά και φρούτα εποχής που κάνουν καλό στην υγεία σου ενώ δεν έχουν υποστεί επεξεργασία. Οι τιμές είναι πολύ καλύτερες και αγοράζεις κατευθείαν απο τον παραγωγό, χωρίς μεσάζοντες. Βοηθάς και τον παραγωγό να επιβιώσει, αλλά και κάνεις οικονομία. Να ξέρεις πως οι μικροί παραγωγοί ακολουθούν πιο ήπιες και βιώσιμες μεθόδους καλλιέργειας άρα κάνουν και καλό στο περιβάλλον. Πέρα όμως απο όλα αυτά, θα βγείς έστω και για λίγο απο τη γκρίζα πραγματικότητα.
Βάλε όμορφες γλάστρες με φυτά στο μπαλκόνι σου :
Μπορείς να αγοράσεις φυτά με διάφορα χρώματα για να διακοσμήσεις το μπαλκόνι σου. Τα φυτά, μειώνουν τα επίπεδα του άγχους σου και η διαθεση σου βελτιώνεται. Απορροφούν τις τοξίνες και παράγουν οξυγόνο. Φυσικά, η φροντίδα των φυτών σου είναι θεραπευτική και θα σου θυμίζει πως με τον ίδιο τρόπο θα πρέπει να φροντίζεις και τον εαυτό σου. Η περιποίηση των φυτών σου μπορεί να γίνει η πιο αγαπημένη σου ασχολία και ως ανταμοιβή έχεις όμορφα λουλούδια, πολλά χρώματα και μεθυστικά αρώματα.
Απόλαυσε την ανατολή του ηλίου ή το ηλιοβασίλεμα:
Άραγε πόσοι απο εμάς ξεχνάνε καθημερινά να ρίξουν έστω και μια ματιά στον ήλιο; Είναι σημαντικό να δώσεις σημασία στον ήλιο αφού είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις ή να κλείσεις τη μέρα σου. Αν είσαι πρωινός τύπος, απόλαυσε την ανατολή του ήλιου και ξέχνα έστω και για λίγο τα προβλήματα σου. Βρες ένα άνετο σημείο, πάρε τον καφέ σου και απόλαυσε αυτό το μαγευτικό θέαμα. Αν πάλι δεν ξυπνάς πρωί, το ίδιο ευεργετικό είναι και το ηλιοβασίλεμα.
Γυμνάσου σε εξωτερικούς χώρους:
Γιατί δεν γυμνάζεσαι στη φύση; Αντί να τρέχεις στον διάδρομο του γυμναστηρίου, τρέξε στο πάρκο της γειτονιάς σου. Αν κάνεις γιόγκα, προτίμησε τις ομάδες εκείνες που βγαίνουν σε πάρκο ή παραλία για να κάνουν γιόγκα. Η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους θα σου τονώσει την αυτοπεποίθηση αλλά και η διάθεση σου θα γίνει καλύτερη.
Προφίλ
- Είμαι η Βαλεντίνα. Γέννημα-θρέμμα Καβαλιώτισσα με τρελή αγάπη για τον τόπο αυτόν αλλά και εξίσου μεγάλη αγάπη για την Θεσσαλονίκη, όντας φοιτήτρια εκεί. Λίγο κυκλοθυμική και μέσα στις αντιθέσεις. Ειρωνική από κούνια, φανατικά ρεαλίστρια και οργανωτική. Μπορεί να φαίνομαι ξινή και απόμακρη κάποιες φορές αλλά μπορείς να πλησιάσεις άφοβα. Με εκνευρίζουν τα κακογραμμένα κείμενα και οι άνθρωποι που θέλουν να επιβάλλονται. Έμπνευση μου τα πάντα και οι πάντες, κάθε ώρα και στιγμή.
