Διατροφή

Σνακ στη δουλειά: Εύκολη και νόστιμη τορτίγια κοτόπουλου!

Θέλεις κάτι νόστιμο και ταυτόχρονα χορταστικό για φαγητό στη δουλειά αλλά δεν ξέρεις τι; Σου έχουμε μια εύκολη λύση: Νοστιμότατες τορτίγιες κοτόπουλου! Η διαδικασία υλοποίησης είναι απλή. Τα υλικά που θα χρειαστείς…

3 υγιεινές εναλλακτικές για να αντικαταστήσεις τον πρωινό καφέ

Ακόμα κι αν δεν νιώθεις έτοιμη να εγκαταλείψεις την αγαπημένη σου συνήθεια μπορείς να κάνεις μικρές αλλαγές μειώνοντας την καφεΐνης και υιοθετώντας πιο υγιεινές εναλλακτικές. Είμαι από τους ανθρώπους που το συνηθίζουν…

Σαλάτα με πλιγούρι και τόνο!

Για σήμερα σου έχω μια πανεύκολη και γευστικότατη πρόταση για σαλάτα: σαλάτα συνοδευόμενη από πλιγούρι και τόνο. Τι λες να αφήσεις τις συνηθισμένες σαλάτες που φτιάχνεις κάθε μέρα, και να δούμε μαζί…

5η Επιστημονική Συνάντηση Διατροφής & Μεταβολισμού

Όλα τα νεότερα δεδομένα και οι σύγχρονες θεραπείες για τον σακχαρώδη διαβήτη, την παχυσαρκία, την υπέρταση , τα καρδιαγγειακά νοσήματα, το αναπνευστικό, τις λοιμώξεις , την ανοσοανεπάρκεια , αλλά και οι πρόσφατες…

Παγωτό βανίλια και σοκολάτα από τον Στέλιο Παρλιάρο!

Το πιο δροσιστικό και άκρως καλοκαιρινό γλυκό όλων των εποχών είναι το παγωτό! Ο αγαπημένος Στέλιος Παρλιάρος μας φτιάχει τις δύο πιο νόστιμες και κλασσικές γεύσεις που ικανοποιού όλα τα γούστα! Team…

Ενεργειακές μπάρες απο τον Άκη Πετρετζίκη.

Πολλές φορές οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας κάνουν να μένουμε πολλές ώρες νηστικοί με αποτέλεσμα να εξαντλείται ο οργανισμός και να χάνουμε ενέργεια. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μία γευστική και υγιεινή…

Ριζότο με γαρίδες και κόκκινα κρεμμύδια!

Η σημερινή συνταγή που θα σου προτείνω είναι πολύ σπέσιαλ! Ένα ριζότο είναι από μόνο του μια νοστιμότατη επιλογή, ποσό μάλλον όταν συνοδεύεται από γαρίδες και κόκκινα κρεμμύδια! Πάμε να δούμε πως…

4 υγιεινά καλοκαιρινά γεύματα για το πρωινό.

Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, σου δίνει δύναμη και ενέργεια για να αντέξεις τους ρυθμούς της υπόλοιπης μέρας. Το καλοκαίρι, όμως χρειαζομαστε μια πιο δροσερή επιλογή αφου η…

Σπιτική πίτσα με καλαμποκάλευρο!

Η πίτσα είναι από τα φαγητά που αρέσουν σε όλους μας. Σήμερα θα σου προτείνω μια πιο πρωτότυπη υλοποίηση της, πίτσα με καλαμποκάλευρο. Γευστική και ιδιαίτερη. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς…

Soft cookies απο τον Άκη Πετρετζίκη

Πολλές φορές τα παιδιά ζητάνε να φάνε ένα λαχταριστό μπισκότο με κομματάκια σοκολάτας και οι μαμάδες καταφεύγουν στου εμπορίου γιατί δεν έχουν βρει μια πετυχημένη και γρήγορη συνταγή για σπιτικά cookies. Ο…

Τάρτα σπανάκι καλοκαιρινή!

Σήμερα θα σου προτείνω μια γευστική καλοκαιρινή τάρτα σπανάκι που μπορείς εύκολα να φτιάξεις στο σπίτι. Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι τα εξής: Υλικά 1 φύλλο ζύμη κουρού 300 γρ. σπανάκι…

Συνταγές για σπιτικό παγωτό με λίγες θερμίδες!

Η θερμοκρασία έχει ανέβει σημαντικά τις τελευταίες μέρες και πολλές φορές το μόνο που μας παρηγορεί είναι μία μπάλα από δροσερό παγωτό. Τι γίνεται, όμως όταν δεν θέλεις να ξεφύγεις διατροφικά και…

Το Pretty Dose
περιοδικό pretty dose

Περιοδικό για την μόδα, την ομορφιά, την ευεξία, την προσωπική φροντίδα, την διακόσμηση, τα ταξίδια και για όλα όσα μας κάνουν χαρούμενους!

Διευθύντρια & Υπεύθυνη Έκδοσης:
Χριστιάννα Πίτη

Ιδιοκτησία, Branding & Διαχείριση:
Leading Brands Agency