Nutrition Home

Σου αρέσουν οι σαλάτες όμως βαρέθηκες να τρως διαρκώς τις ίδιες κλασσικές γεύσεις;

Σου έχουμε τη λύση! Η διατροφολόγος Αλεξάνδρα Κοντοδήμου είναι εδώ για να μας προτείνει γευστικά, υγιεινά αλλά και εναλλακτικά πιάτα έτσι ώστε να εντάξουμε διαφορετικές γεύσεις στο διατροφολόγιό μας και να εκπλήξουμε ευχάριστα τον οργανισμό αλλά και τον ουρανίσκο μας! Για σήμερα μας δείχνει τη συνταγή για υπέροχη σαλάτα με μανιτάρια! Δες παρακάτω πώς ακριβώς θα τη φτιάξεις έτσι ώστε να γλύφεις  και τα δάχτυλά σου!

Σαλάτα με μανιτάρια μαγειρεμένα στο αντικολλητικό με λίγο λάδι, βαλσάμικο, ρίγανη και λίγο χαρουπόμενο 🤤🤤 Όνειρο! Εκτός από πράσινα φυλλώδη λαχανικά πρόσθεσα ντομάτα και 20γρ. μιξ ξηρών καρπών με cranberries (δοκίμασε το και θα με θυμηθείς!). Αυτή η σαλάτα είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνες A,,C,E και Κ, χαλκό, φώσφορο, μαγνήσιο, σελήνιο και κάλιο! Στο δεύτερο slide υπάρχει η διατροφική ανάλυση!

✔️Αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για συνοδευτική σαλάτα αλλά μπορεί να σταθεί και σαν κυρίως γεύμα προσθέτοντας μια πηγή πρωτεΐνης (αυγό, τυρί, όσπρια, κοτόπουλο) και μια πηγή υδατανθράκων (πλιγούρι, κινόα, κριτσίνια, παξιμάδια).

  • Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να επισκεφθείς το profil της ειδικού στο Instagram sto link:

https://www.instagram.com/nutrition_home/ 

Αλλά και στην ιστοσελίδα:

https://nutritionhome.gr/

Συντάκτης: Αλεξάνδρα Κοντοδήμου,
▪️BSc Dietitian
▪️MSc in Public Health (MMedSci)
▪️FODMAP/IBS management-trained dietitian
▪️Personalized nutrition
▪️Healthy recipes creator 
No Comments Yet

Comments are closed

Το Pretty Dose
περιοδικό pretty dose

Περιοδικό για την μόδα, την ομορφιά, την ευεξία, την προσωπική φροντίδα, την διακόσμηση, τα ταξίδια και για όλα όσα μας κάνουν χαρούμενους!

Διευθύντρια & Υπεύθυνη Έκδοσης:
Χριστιάννα Πίτη

Ιδιοκτησία, Branding & Διαχείριση:
Leading Brands Agency