Δεν είναι λίγες οι φορές που έχει εντυπωσιάσει με τις εμφανίσεις της, η δούκισσα του Cambridge, αλλά και με την σιλουέτα της που διατηρεί σε άψογη φόρμα, παρότι είναι μητέρα τριών παιδιών. Η ίδια έχει μιλήσει πολλές φορές δημόσια για τους κανόνες που ακολουθεί αλλά και τις διατροφικές της συνήθειες.

Ποια είναι, όμως, τα μυστικά που ακολουθεί για να βρίσκεται σταθερή στην ζυγαριά της;

Δεν παραλείπει ποτέ το πρωινό της γεύμα, πράγμα το οποίο της δίνει δύναμη να αντέξει μέσα στη μέρα και να ανταποκριθεί στα καθήκοντά της. Τις περισσότερες φορές προτιμάει ένα δυναμωτικό smoothie με σπανάκι, κόλιανδρο, σπιρουλίνα, και χυμό μούρων, αλλά δεν ξεχνάει να συμπληρώνει το γεύμα της με φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βάση. Έχει δηλώσει λάτρης της παπάγιας και θα συμπεριλάβει μία μεγάλη γκάμα από φρούτα είτε στο πρωινό είναι στο απογευματινό της γεύμα.

Η σεφ της βασιλικής οικογένειας, Κάρολιν Ρομπ, υποστηρίζει ότι η Κέιτ απολαμβάνει τα οικογενειακά γεύματα και προτιμά τα μαγειρεμένα με κάρυ φαγητά, όταν δεν κάνει δίαιτα, αλλά προσθέτει σχεδόν πάντα, καυτερά μπαχαρικά αφού προτιμάει τις πιο πικάντικες γεύσεις, και την βοηθάει στο να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό της.

Δεν πιέζει τον εαυτό της και δεν υπάρχουν “απαγορευμένες τροφές” γι’ αυτήν, αλλά καταναλώνει τα πάντα με μέτρο. Όταν θελήσει να φάει κάποιο snack προσπαθεί να αντικαταστήσει τις “ανθυγιεινές  επιλογές” με άλλες πιο healthy που θα της αποφέρουν την ίδια ικανοποίηση.

Και, προφανώς, δεν ξεχνάει ποτέ την κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού, αφού γνωρίζει καλά πόσο ωφέλιμο είναι για τον οργανισμό και φροντίζει να πιεί τουλάχιστον 6 ποτήρια την ημέρα,  αλλά βάζει και την άσκηση στην καθημερινότητά της, 3-4 φορές την εβδομάδα, αλλάζοντας συνεχώς το είδος της άσκησης, αφού της αρέσει να πειραματίζεται και να μαθαίνει καινούργια πράγματα, πράγμα που την κρατάει σε καλύτερη φόρμα.

Ελένη Βαδεβούλη

Γεια σας! Είμαι η Ελένη, απόφοιτος σχολής δημοσιογραφίας, και μέσα από το Pretty Dose μοιράζομαι μαζί σας πληροφορίες και απόψεις σχετικά με θέματα υγείας, πολιτισμού, αθλητισμού και όχι μόνο.

No Comments Yet

Comments are closed

Το Pretty Dose
περιοδικό pretty dose

Περιοδικό για την μόδα, την ομορφιά, την ευεξία, την προσωπική φροντίδα, την διακόσμηση, τα ταξίδια και για όλα όσα μας κάνουν χαρούμενους!

Διευθύντρια & Υπεύθυνη Έκδοσης:
Χριστιάννα Πίτη

Ιδιοκτησία, Branding & Διαχείριση:
Leading Brands Agency

Αρέσει σε %d bloggers: