Μουσικοθεραπεία το καλύτερο φάρμακο!

Μουσικοθεραπεία το καλύτερο φάρμακο!

 

Όλες οι ημέρες της ζωής μας δεν είναι ίδιες.

Ξεκινούν συνήθως με ένα ξυπνητήρι να βαράει και την εσωτερική φωνούλα μας να παραπονιέται …”Οοοοχι πάλι”!

Και κάποιες μέρες δεν είναι ρόδινες ,ηλιόλουστες κι ωραίες. ‘Εχουν αυτό το γκρι ,της γκρίνιας, της λίγο μαυρίλας και της στενοχώριας.
Όσο και αν διάβασες βιβλία που  σε καθοδηγούν πως να σκέφτεσαι θετικά, να διαλογίζεσαι,να προσεύχεσαι,να βλέπεις την όμορφη πλευρά της ζωής και να πείθεις τον εαυτό σου πως όλα θα πάνε καλά, κάποιες στιγμές νομίζεις πως τίποτα από αυτά δεν βοηθάει.
Κι εδώ θα έρθω εγώ και θα χτυπήσω ένα τεράστιο γκονγκ και να σου υπενθυμίσω. Η γκρίζα,χάλια ημέρα σου με απλό τρόπο μπορεί να γίνει καλύτερη.
Όχι γλυκιά μου δεν έχω σκοπό να πλασάρω κάποια ακριβή φόρμουλα αυτόματης ευεξίας. Ούτε το χάπι που θα σε κάνει να νιώσεις ξάφνου happy!

Θέλω να σκεφτείς πιο είναι το αγαπημένο σου κομμάτι. Το soundtrack / μουσική υπόκρουση της ταινίας που έβλεπες μικρή και σου θυμίζει όμορφες στιγμές της ζωής σου.

Η Μουσική μας θεραπεύει κι ας μην το καταλαβαίνουμε άμεσα.

Το νιώθει όμως η ψυχή μας και ο εγκέφαλος μας που επεξεργάζεται τα δεδομένα και εκτελεί ένα σωρό λειτουργίες στο παρασκήνιό του.

Έχουν γίνει μελέτες και έχει αποδειχθεί πως η μουσική λειτουργεί βοηθητικά στην θεραπεία ακόμη και σε καρκινοπαθείς ή ασθενείς με χρόνια νοσήματα.

Έγκυες,βρέφη , παιδιά , ηλικιωμένοι και φυσικά όλοι εμείς, χωρίς να χρειάζεται να είμαστε γνώστες της τέχνης της μουσικής μπορούμε ψάχνοντας λίγο, να βρούμε τη γαλήνη ,την ηρεμία ,το συναίσθημα που μας προκαλούν ο συνδυασμός των ήχων και των αρμονιών ακούγοντας μια μελωδία .
Θυμάσαι εκείνο το μεταλλόφωνο που έχεις στο πατάρι;
Την παλιά σου μελόντικα που έπαιζες τα κάλαντα κάθε Χριστούγεννα τρελαίνοντας τους γείτονες;
Ή εκείνο το ντέφι που έχει ξεμείνει από τη φοιτητική σου ζωή ,τότε που τα Σάββατα σήμαιναν κρασάκι στο ταβερνάκι με την παρέα και τραγούδια λαϊκά για να κάνετε κέφι!
Δεν θέλεις και πολλά !

Η μουσική που σε ευχαριστεί να ακούς είναι και αυτή που ανεβάζει την ψυχολογία σου.

Αρκεί να ανοίξεις το ραδιόφωνο ή να επιλέξεις στο YouTube το κομμάτι που θα σε κάνει να χορέψεις,να τραγουδίσεις- δεν νοιάζει και κανέναν αν είσαι φάλτση-να χτυπήσεις παλαμάκια .
Υπάρχουν κομμάτια που όταν τα ακούω μου προκαλούν μια αδιανόητη ανατριχίλα. Όχι σαν κι αυτή που νιώθουμε στα θρίλερ αλλά αυτήν την ωραία αίσθηση του μουδιάσματος που ξεκινάει από την κορφή του κεφαλιού μας και καταλήγει στα ακροδάχτυλα μας.

Η μουσική μπορεί να μας “κουρδίσει “τον εγκέφαλο και το σώμα, να διώξει το άγχος.
Να λειτουργήσει θεραπευτικά  βοηθώντας μας να ξεπεράσουμε αρνητικές καταστάσεις.

Βελτιώνει τον πνευματικό και συναισθηματικό μας κόσμο με την εκτόνωση , τη δημιουργία και έχει ευεργετική επίδραση.
Έχουν γίνει αναφορές για τα οφέλη της κλασικής μουσικής καθώς η δομή κάποιων έργων κλασικών συνθετών όπως οι Μότσαρτ,Βιβάλντι, Σοπέν,Γκρηκ κ.α βάσει ερευνών δημιουργεί το κατάλληλο κλίμα προσφέροντας τη λεγόμενη ” μουσικοθεραπεία”.
Κάποτε σε μια συνέντευξη με ρώτησε η δημοσιογράφος αν αντί για κλασική μουσική μπορεί να ακούει Μητροπάνο που της αρέσει !
Εφόσον λοιπόν ο Μητροπάνος και ο Ρέμος ή η Φουρέιρα μας φτιάχνουν, γιατί να τους απορρίψουμε;
Μια γνωστή μου, μου εκμυστηρεύτηκε πως όταν είναι στενοχωρημένη επιλέγει να ακούει μουσική από τις ταινίες της Ντίσνεϊ και μετά ως δια μαγείας, η διάθεσή της ανεβαίνει κατακόρυφα.

Οι συνθέτες δημιουργούν το κατάλληλο ηχητικό /μουσικό κλίμα ώστε να φεύγουν μικροί και μεγάλοι από τον κινηματογράφο γεμάτοι ενθουσιασμό.

Από τότε που ο μυθικός Ορφέας κοίμησε τον φοβερό και τρομερό Κέρβερο με τη λύρα του, μέχρι και σήμερα που έχουμε εκατοντάδες μουσικά ακούσματα και πολλά όργανα, η μουσική καταφέρνει να βρίσκει το στόχο της σε όσους αναζητούν την ευδαιμονία!

Προτού λοιπόν καταλήξεις στο ντουλάπι με τις ασπιρίνες, τα xanax και τα αντικαταθλιπτικά κάνε μου τη χάρη και άκουσε δυνατά εκείνο το κομμάτι που σου έκανε αίσθηση τις προάλλες!

Και πριν πας για ύπνο βάλε για λίγο την “Άνοιξη” του Βιβάλντι, θα σου αρέσει τόσο που θα εθιστείς💗

Μουσικές προτάσεις:
https://youtu.be/l-dYNttdgl0 Spring, Antonio Vivaldi
https://youtu.be/9E6b3swbnWg
Chopin, Nocturne
https://youtu.be/-rh8gMvzPw0
Edvard Grieg,Peer Gynt
https://youtu.be/phBThlPTBEg
Dmitri Shostakovich,Waltz
https://youtu.be/Hj8z2Ctd5vU
Louis Armstrong,What a wonderful world

Μουσικοθεραπεία το καλύτερο φάρμακο

Συντάκτης: Φανή Τερζόγλου
Πηγή: https://gogotsakoyani.com/