nutrition home

Όλοι μας είτε λίγο είτε πολύ δεν μπορούμε να φανταστούμε το καλοκαίρι χωρίς παγωτά!

Γίνεται όμως  και να μην ξεφύγουμε από τη διατροφή μας αλλά και να μην αποτελεί η απόλαυση αυτή μία ακόμη ατασθαλία; Φυσικά και είναι εφικτό! Πώς;

Η διατροφολόγος μας Αλεξάνδρα Κοντοδήμου, μας έχει την τέλεια λύση, που σίγουρα θα λατρέψεις και εσύ καθώς με μόνο 43 θερμίδες, θα απολαμβάνεις την αγαπημένη σου καλοκαιρινή συνήθεια και μάλιστα δίχως ενοχές!

Δες τη συνταγή παρακάτω:

Σούπερ-θρεπτικό παγωτό ξυλάκι με blueberries!
Για 12 ξυλάκια θα χρειαστείς:
🔸2 παγωμένες μπανάνες (ώριμες)
🔸100γρ παγωμένα blueberries (τα προμηθεύτηκα από το @lidl_hellas )
🔸1κ.σ μέλι
🔸100 ml κεφίρ @koukakis_farm (ή γάλα)
🔸Προαιρετικά μπορείς να προσθέσεις και φρέσκα blueberries!

Εκτέλεση: χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ, γεμίζουμε τις θήκες μας και περιμένουμε να παγώσουν 2-4 ωρίτσες 🤤
Θερμίδες: 43 kcal/παγωτό

  • Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να επισκεφθείς το profil της ειδικού στο Instagram sto link:

https://www.instagram.com/nutrition_home/ 

Αλλά και στην ιστοσελίδα:

https://nutritionhome.gr/

Συντάκτης: Αλεξάνδρα Κοντοδήμου,

▪️BSc Dietitian
▪️MSc in Public Health (MMedSci)
▪️FODMAP/IBS management-trained dietitian
▪️Personalized nutrition
▪️Healthy recipes creator  

Αρχισυνταξία & Δημοσιογραφική Επιμέλεια: Χριστιάννα Πίτη

 

No Comments Yet

Comments are closed

Το Pretty Dose
περιοδικό pretty dose

Περιοδικό για την μόδα, την ομορφιά, την ευεξία, την προσωπική φροντίδα, την διακόσμηση, τα ταξίδια και για όλα όσα μας κάνουν χαρούμενους!

Διευθύντρια & Υπεύθυνη Έκδοσης:
Χριστιάννα Πίτη

Ιδιοκτησία, Branding & Διαχείριση:
Leading Brands Agency