Βρισκόμαστε στην καρδιά του Χειμώνα όπου η γρίπη και οι ιώσεις είναι στα “πάνω” τους. Όταν όμως πρόκειται για μια γρίπη με ήπια συμπτώματα δεν χρειάζεται να τρέξεις κατευθείαν στο νοσοκομείο, ειδικά αυτή την περίοδο με τον κορονωϊό. Αντ’ αυτού μπορείς να κάνεις την δική σου θεραπεία στο σπίτι με φυσικές μεθόδους. Δεν ξέρω τι γνωρίζεις για τα βότανα κι αν το μυαλό σου πάει σε μάγια με “ματζούνια”, αλλά οφείλω να σου πω ότι είναι εξαιρετικά για τον οργανισμό μας. Αν θες λοιπόν να χτίσεις δυνατά τείχη ενάντια στις ιώσεις, εδώ θα βρεις τα κατάλληλα βότανα για την αντιμετώπιση της γρίπης και του βήχα.

 1. Βαλεριάνα

Η βαλεριάνα ή αλλιώς νάρδος είναι από τα πιο γνωστά βότανα στον κόσμο αφού χρησιμοποιείται περισσότερο από 2.000 χρόνια. Το όνομα της σημαίνει υγεία και ανακουφίζει από τον έντονο βήχα γρήγορα και αποτελεσματικά. Τη βρίσκουμε κυρίως σε εδάφη υγρά, γόνιμα και ηλιόλουστα.

 2. Δεντρολίβανο

Ανήκει στο γένος Ροσμαρίνος και στην οικογένεια των Χειλανθών, θάμνος με έντονο άρωμα που σε άλλα μέρη εκτός από δεντρολίβανο, το αποκαλούν λασμαρί. Τα φύλλα του περιέχουν ένα υγρό το οποίο χρησιμοποιείται για την παρασκευή φαρμάκων και ανακουφίζει από τον έντονο βήχα, τους στομαχικούς πόνους και τους ρευματισμούς. Άμα θέλεις να φτιάξεις το δικό σου αφέψημα με δεντρολίβανο, κόψε 50 γρ. ανθισμένου φυτού, ρίξε τα σε 1 λίτρο βραστό νερό και άφησε τα για 10 λεπτά.

 3. Μέντα

Ανήκει κι αυτό στην οικογένεια των Χειλανθών. Αρωματικό βότανο, βοηθά στο κρυολόγημα, τη γρίπη και τις λοιμώξεις. Τα φύλλα της μέντας περιέχουν διαφορά αιθέρια έλαια όπως η μενθόλη, η οποία λειτουργεί ως αποχρεμπτικό, βλενολλυτικό, καταπραϋντικό και αντιβηχικό φάρμακο για τον πονόλαιμο. Ένα τσάι με μέντα λοιπόν εκτος από υπέροχη γεύση θα σε ανακουφίσει από κάθε μορφή κρυολογήματος.

4. Μολόχα

Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές βότανο της Μεσογείου,καταπραϋντικό για τον ερεθισμένο βλεννογόνο. Περιέχει αντιφλεγμονώδεις και μαλακτικές ιδιότητες οι οποίες ανακουφίζουν από την λαρυγγίτιδα και τη φαρυγκίτκδα. Βάλε σε ένα ποτήρι νερό, σε θερμοκρασία δωματίου, πρόσθεσε δύο κουταλιές μολόχα σε σκόνη κι άφησε το για δύο ώρες. Τέλος ζέστανε το αφέψημα μαζί με μέλι.

5. Φασκόμηλο

Άλλο ένα πολύ γνωστό θαμνώδες φυτό, το βρίσκουμε σε όλες τις πετρώδεις περιοχές της Ελλάδας. Ένα βότανο που καταναλώνεται ως αφέψημα αφού, είναι πολύ καλό για την αντιμετώπιση του βήχα, ωστόσο δεν πρέπει να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες διότι μπορεί να δημιουργήσει παρενέργειες λόγω της θουγιόνης που περιέχει.

6. Μαντζουράνα

Η Μαντζουράνα ανήκει στην οικογένεια των Χειλανθών και έχει συγγένεια με την ρίγανη. Ένα βότανο με μοναδικό άρωμα, λέγεται ότι το χρησιμοποιούσε ως αρωματικό η θέα Αφροδίτη και στη συνέχεια το όρισε σύμβολο της ευτυχίας. Είναι ιδανικό για τους πόνους του στομάχου, τη γαστρεντερίτιδα και το βήχα. Τα φύλλα της μαντζουράνας μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις στη μαγειρική σε συνδυασμό με τη ρίγανη, που αποτελούν τα πιο διαχρονικά βότανα της Μεσογείου. Ειδάλλως ετοίμασε εύκολα και γρήγορα το αφέψημα σου βράζοντας ένα κουταλάκι μαντζουράνα σε ένα ποτήρι νερό κι αφού βράσει πρόσθεσε φρέσκο χυμό λεμονιού.

Συντάκτης:Ελένη Καμπάκη

 

 

Ελένη Καμπάκη

Γεια σου,καλώς ήρθες στο pretty dose.Είμαι η Ελένη και στις στήλες του pretty dose θα βρεις άρθρα μου κυρίως, όσον αφορά τη διατροφή και την ομορφιά,ενίοτε γράφω και στις υπόλοιπες στήλες.Στο pretty dose θα βρεις απαντήσεις,πληροφορίες και συμβουλές για πάρα πολλά θέματα και ευελπιστούμε να σε βοηθήσουν.

No Comments Yet

Comments are closed

Το Pretty Dose
περιοδικό pretty dose

Περιοδικό για την μόδα, την ομορφιά, την ευεξία, την προσωπική φροντίδα, την διακόσμηση, τα ταξίδια και για όλα όσα μας κάνουν χαρούμενους!

Διευθύντρια & Υπεύθυνη Έκδοσης:
Χριστιάννα Πίτη

Ιδιοκτησία, Branding & Διαχείριση:
Leading Brands Agency