Υπέροχο το καλοκαίρι, όλοι το αγαπάμε αλλά αυτή η ζέστη ρε παιδί μου δεν αντέχεται! Και αναρωτιέμαι, όταν λένε ότι τις πιο ζέστες μέρες δεν τις έχουμε δει ακόμα, ποσό περισσότερο θα ζεσταθούμε! Ιδιαίτερα όσοι ανήκουν στο club των ευαίσθητων με χαμηλό αιματοκρίτη (είμαι μέσα κι εγώ) καταλαβαίνουν τι σημαίνει αυτό! Μαζί με την αφόρητη ζέστη έρχονται οι ζαλάδες, οι πονοκέφαλοι και οι αδιαθεσιες. Βρήκα λοιπόν τη λύση ενάντια στον καύσωνα του καλοκαιριού: τα ροφήματα με την πιο δροσιστική επίδραση που θα σε κρατήσουν ενυδατωμένη!

1. Νερό

Το γνωρίζεις ασφαλώς πολύ καλά, ωστόσο θέλω να σου το υπενθυμίσω. Γιατί μπορεί να πίνεις νερό, καταναλώνεις όμως τις κατάλληλες ποσότητες και μάλιστα σε μια περίοδο με τόσο υψηλές θερμοκρασίες; Αύξησε κατά πολύ τις ποσότητες του νερού που καταναλώνεις, μην αρκείσαι στα 8 ποτήρια που ακούμε όλοι από παιδιά ότι πρέπει να καταναλώνουμε.

2. Γάλα

Πιθανότατα έχεις σταματήσει να πίνεις γάλα από τότε που σου το έφτιαχνε η μαμά σου πριν πας στο σχολείο. Ωστόσο είναι πάρα πολύ θετικό να το επανεντάξεις στην καθημερινότητα σου, καθώς είναι ένα δροσιστικό ρόφημα που θα σου δώσει πολύ ενέργεια στις καυτές μέρες του καλοκαιριού. Ακόμα καλύτερα, προτίμησε το γάλα με χαμηλά λιπαρά. Συμβουλή: Μην το ζεσταίνεις καθόλου, η κατανάλωση του κατευθείαν από το ψυγείο θα σε βοηθήσει πολύ!

3. Φυσικοί χυμοί

Απέφυγε όσο μπορείς τους παρασκευασμένους χυμούς και προτίμησε αυτούς που είναι 100% φυσικοί, ειδικά αν βρίσκεσαι σε μια στιγμή αδιαθεσίας!

4. Κρύο τσάι

Ένα κρύο τσάι χωρίς ζάχαρη, είναι ευεργετικό για να σου προσφέρει δροσιά μέσα στον καύσωνα του καλοκαιριού και να σε ενυδατώσει!

5. Ανθρακούχα αναψυκτικά

Χωρίς να ξεπερνάς τα όρια, καθώς περιέχουν πολλές θερμίδες, είναι μια καλή επιλογή η κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών για να πάρεις μια γεύση δροσιάς!

Συντάκτης:Ελένη Καμπάκη

Ελένη Καμπάκη

Γεια σου,καλώς ήρθες στο pretty dose.Είμαι η Ελένη και στις στήλες του pretty dose θα βρεις άρθρα μου κυρίως, όσον αφορά τη διατροφή και την ομορφιά,ενίοτε γράφω και στις υπόλοιπες στήλες.Στο pretty dose θα βρεις απαντήσεις,πληροφορίες και συμβουλές για πάρα πολλά θέματα και ευελπιστούμε να σε βοηθήσουν.

No Comments Yet

Comments are closed

Το Pretty Dose
περιοδικό pretty dose

Περιοδικό για την μόδα, την ομορφιά, την ευεξία, την προσωπική φροντίδα, την διακόσμηση, τα ταξίδια και για όλα όσα μας κάνουν χαρούμενους!

Διευθύντρια & Υπεύθυνη Έκδοσης:
Χριστιάννα Πίτη

Ιδιοκτησία, Branding & Διαχείριση:
Leading Brands Agency

Αρέσει σε %d bloggers: