Η ισορροπημένη ζωή, χρειάζεται μυαλό και σώμα σε πλήρη ισορροπία. Αυτό όμως δεν μπορεί να γίνει χωρίς τη βοήθεια της φύσης. Αποτελούμε κομμάτι της φύσης και με την αλληλεπίδραση μαζί της λαμβάνουμε πολλά οφέλη. Δεν χρειάζεται να πάρετε τα βουνά, μια βόλτα στο πάρκο αρκεί για να επωφελειθείτε. Ας δούμε όμως τους λόγους που είναι αναγκαία η επαφή μας με τη φύση:
-
Η φύση κάνει καλό στην υγεία:
Οι άνθρωποι που αφιερώνουν χρόνο σε υπαίθριες δραστηριότητες, είναι πιο ενεργητικοί κατα τη διάρκεια της μέρας. Τα εξωτερικά ερεθίσματα ενεργοποιούν τις αισθήσεις μας. Η βόλτα στο δάσος, το πάρκο, στο βουνό ή στη θάλασσα αλλάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και της διάθεσης προς το καλύτερο. Έτσι, τα επίπεδα άγχους είναι χαμηλά όπως και η εμφάνιση κατάθλιψης. Η διαβίωση κοντά σε χώρους πρασίνου αυξάνει το αίσθημα ευεξίας στους ανθρώπους. Η συμβίωση με τη φύση βελτιώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
-
Σημαντικός ο ρόλος των χρωμάτων:
Τα χρώματα της φύσης δρουν θετικά στη ζωή μας! Το μπλέ μας βοηθάει να χαλαρώνουμε. Οι σφυγμοί και ο ρυθμός της αναπνοής μειώνεται και ελαττώνεται η πίεση στο αίμα. Απο τα χρώματα του φάσματος, το πράσινο είναι το πιο χαλαρωτικό. Έχει μεγάλες θεραπευτικές δυνάμεις.απαλύνει και αναζωογονεί. Ειδικοί χρωματικοί σύμβουλοι αναφέρουν πως οι εργαζόμενοι σε “πράσινο περιβάλλον”, έχουν λιγότερους στομαχόπονους. Ένας άνθρωπος ο οποίος ζει στην πόλη και δεν έχει τη δυνατότητα να βλέπει χρώματα, έχει την τάση να γκρινιάζει, να είναι απαισιόδοξος και σε κακή διάθεση σε αντίθεση με κάποιον που ζει σε χωριό ή σε μικρή πόλη με τη δυνατότητα απόδρασης στη φύση.
-
Η άσκηση στη φύση βελτιώνει τη διάθεση:
Πόσες φορές δεν νιώσαμε καλύτερα με έναν απλό περίπατο σε φυσικό περιβάλλον; Η άσκηση σε φυσικό περιβάλλον, ελευθερώνει ενδορφίνες και η διάθεση βελτιώνεται. Εκτός απο τη διάθεση, μετά από 20 λεπτά περπάτημα στη φύση βελτιώνεται η συγκέντρωση. Μελέτες έδειξαν επίσης πως η εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνεται αισθητά.
-
Επαφή με την ομορφιά της φύσης:
Τι πιο όμορφο και χαλαρωτικό απο το να βλέπεις όμορφα τοπία; Η φύση σου δίνει απίστευτα όμορφες εικόνες χωρίς να χρησιμοποιήσεις φίλτρα. Σου προσφέρει χαρά, ευτυχία, ηρεμία. Πιο όμορφος άνθρωπος απο το όταν είσαι ευτυχισμένος, δεν θα γίνεις ποτέ. Στη φύση, δέχεσαι πολλά ερεθίσματα όπως τον ήλιο, τον καθαρό αέρα, το φυσικό φως, το νερό! Ας μάθουμε να αξιοποιούμε την επαφή μας με τη φύση, να γίνουμε ευτυχισμένοι εμείς αλλά και οι γύρω μας! Δυστυχώς, περίπου το 70% των Ευρωπαίων και το 50% των κατοίκων της Γης ζουν πλέον σε αστικά κέντρα (συχνά με ελάχιστο πράσινο) και η τάση αυτή είναι ανοδική.
-
Η επαφή με τη φύση μειώνει την εγκλιματικότητα:
Ερευνητές, με επικεφαλή την ψυχολόγο Νέτα Γουαϊνστάιν του Πανεπιστημίου Κάρντιφ της Ουαλίας, μελέτησαν πάνω από 2.000 άτομα. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η επαφή με τη φύση επιδρά κατά 8% στην κοινωνική συνοχή μιας κοινότητας ή συνοικίας . Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, το εισόδημα, το μορφωτικό επίπεδο και η ηλικία των κατοίκων, επηρεάζουν λιγότερο το επίπεδο της κοινωνικής συνοχής σε μια περιοχή. Ακόμη, η στενή επαφή με τη φύση μειώνει την εγκληματικότητα σε ποσοστό 4%. Όσο περισσότεροι χώροι πρασίνου υπάρχουν σε μια περιοχή, τόσο μειώνεται η εγκληματικότητα. Συγκριτικά, οι κοινωνικοοικονομικοί παράγοντες αυξάνουν την εγκληματικότητα κατά 5%. Τα συμπεράσματα αυτά, δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Bioscience του Αμερικανικού Ινστιτούτου Βιολογικών Επιστημών.
Όταν περπατάς, μη κοιτάς το πεζοδρόμιο αλλά να παρατηρείς τη διαδρομή, την αλληλεπίδραση σου με τον κόσμο αλλά και το περιβάλλον. Σήκωσε το κεφάλι και κοίτα τον ουρανό! Οι στιγμές περνάνε γρήγορα και γίνονται παρελθόν. Τολμήστε να ζήσετε με τη φύση όμως να θυμάστε πως πρέπει να σεβόμαστε τα οικοσυστήματα!
Προφίλ
- Είμαι η Βαλεντίνα. Γέννημα-θρέμμα Καβαλιώτισσα με τρελή αγάπη για τον τόπο αυτόν αλλά και εξίσου μεγάλη αγάπη για την Θεσσαλονίκη, όντας φοιτήτρια εκεί. Λίγο κυκλοθυμική και μέσα στις αντιθέσεις. Ειρωνική από κούνια, φανατικά ρεαλίστρια και οργανωτική. Μπορεί να φαίνομαι ξινή και απόμακρη κάποιες φορές αλλά μπορείς να πλησιάσεις άφοβα. Με εκνευρίζουν τα κακογραμμένα κείμενα και οι άνθρωποι που θέλουν να επιβάλλονται. Έμπνευση μου τα πάντα και οι πάντες, κάθε ώρα και στιγμή.
